• Somnul este deosebit de important pentru copii. Acesta ajută corpul să crească și sa se odihnească, pentru a funcționarea mai bună pe parcursul zilei.

• Cei mici au o viață foarte activă. Merg la scoala, au grijă de animalele de companie(în anumite cazuri), merg cu părinții sau cu bunicii în parc, aleargă împreuna cu prietenii, joacă fotbal, baschet sau volei, își fac temele, se joacă în fața casei sau a blocului etc. Și fac asta zilnic. Evident, seara, corpul lor are nevoie de odihna. Iar somnul îi ajută să se odihneasca si să se pregătească pentru activitățile zilei următoarele.

• Mulți oameni au probleme cu somnul, din când în când . Explică-i copilului ca nu este nimic ieșit din comun dacă adoarme cu greu în anumite seri, dar daca acest lucru se intampla timp de mai multe nopți la rând, trebuie sa discute cu tine. Copilul trebuie să știe ca părinții lui îi sunt aproape și că îl vor ajuta sa descopere problemele și să le rezolve împreună.